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Flickr No Crop Photo

Parce que s’ennuyer présente de nombreux avantages, on vous explique pourquoi c’est important de savoir lâcher son portable et de réapprendre à s’enquiquiner à mort…

L’ennui, à la différence de l’apathie, ce n’est pas le fait d’être un gros blasé de la vie et de n’avoir plus envie de rien. En fait, s’ennuyer c’est « avoir envie de faire une activité satisfaisante, mais en être incapable », comme l’explique John D. Eastwood, professeur de psychologie à l’université de York, en Ontario. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, l’ennui n’est pas un mal contemporain, né avec l’augmentation du temps libre et du divertissement. Selon Peter Toohey, historien spécialisé dans l’époque gréco-romaine, « l’ennui a en fait une très longue histoire. Sur les murs de Pompéi, il y a des graffitis latins sur l’ennui qui datent du Ier siècle. » Mais la différence, entre l’Antiquité et maintenant, c’est qu’aujourd’hui, on ne sait plus s’embêter comme il faut. black Moins Bottes Décontracté de Polyuréthane Kaki amp;xuezi GLL 5 Printemps cm Automne Confort Cuir Noir Femme 2 L’ennui est devenu une chose terrifiante à laquelle il nous faut remédier par n’importe quel moyen, dès qu’elle pointe le bout de son nez. Essayez de vous souvenir…

Flickr Ed Suominen

C’est quand la dernière fois que vous n’avez rien –mais vraiment rien– fait, au point de vous emmerder à mourir ? Dans le métro, dans la file d’attente du Franprix ou même pendant une réunion de travail bien barbante, on a toujours nos smartphones ou nos tablettes à la main. Dès qu’une demie seconde d’inactivité nous est offerte, on saute sur l’occasion pour aller vérifier notre compte Facebook ou pour jouer à Angry Birds. Au quotidien, les nouvelles technologies, la télé, la radio, le travail et les loisirs nous stimulent en permanence à tel point que lorsque l’on n’a plus rien à faire, la panique prend le dessus. Résultat : on cherche constamment à tuer cet ennui qui nous fait tellement flipper. Le problème c’est qu’à force, on finit par passer à côté des bienfaits de l’ennui, car oui il y en a.

L’ennui booste la créativité

Se poser seul, chez soi, sans aucune occupation ou distraction, oui c’est parfois angoissant. Pourtant ces instants sont très importants pour reposer notre cerveau et laisser libre cours à nos pensées et à notre imagination. Une étude réalisée en 2013 par deux chercheurs britanniques a d’ailleurs démontré l’importance de l’ennui dans le développement de la créativité. Selon les résultats de ces recherches, les personnes qui accomplissent un travail ennuyeux, comme recopier des numéros de téléphone, avant de passer à une activité créative, réussissent bien mieux cette deuxième tâche que les gens qui se lancent directement dans un exercice d’imagination. Pourquoi ? Parce que quand on est occupé à faire un boulot purement automatique, on laisse notre esprit vagabonder et réexaminer par exemple des difficultés qu’on a rencontrées. C’est pour cette raison que de nombreux experts sont d’avis qu’il faut permettre aux enfants de s’ennuyer de temps en temps plutôt que de les occuper constamment en les collant devant une télé ou un ordinateur.

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de black Noir Moins amp;xuezi Printemps Confort 5 Femme Kaki Bottes 2 Polyuréthane GLL Cuir Décontracté Automne cm Flickr Lucas (Back to the roots)

L’ennui pousse à aller vers les autres

Ce n’est pas parce qu’on ne sait pas quoi faire qu’on va devenir une véritable loque. C’est même plutôt l’inverse. « Les personnes qui s’ennuient trouvent que leurs actions sont insignifiantes ; elles sont donc motivées pour s’investir dans des activités qui ont un sens », explique Wijnand van Tilburg du département de psychologie de l’université de Homme Merrell Gore Dark Basses Baskets Tex Annex Earth wKpqAZ8. Selon lui, l’ennui peut même nous pousser à accomplir des tâches désagréables –donner son sang par exemple– parce qu’elles nous donnent le sentiment d’accomplir quelque chose d’important. Donc, grosso modo, plus on s’emmerde, plus on va chercher à aller vers les autres, à être altruiste et à développer un comportement prosocial. Mais s’ennuyer, ça peut aussi nous permettre de développer de nouveaux hobbies, de rencontrer de nouvelles têtes. Dans tous les cas, ça signifie sortir de sa bulle.

À petites doses, l’ennui c’est bon pour le moral

Oubliez les préjugés comme quoi l’ennui mène à la dépression. Ne rien avoir à faire, ça présente en fait un paquet d’avantages pour notre santé physique et mentale. Surtout parce que lâcher son téléphone et son PC de temps en temps permet d’éviter de devenir accro aux technologies. Des chercheurs ont ainsi découvert que l’impossibilité de vérifier son smartphone régulièrement peut être une source de stress et d’anxiété. Se débarrasser de cette stimulation constante provenant de nos gadgets high-tech, nous permettrait de mieux dormir, d’être plus reposés et sereins.

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